Portakal, hem ferahlatıcı tadı hem de C vitamini deposu olmasıyla kış aylarının vazgeçilmez meyvelerindendir. Ancak kilo kontrolü yapanlar “portakal kilo aldırır mı?” sorusunun yanıtını sıkça merak ediyor. Lifli yapısı sayesinde tok tutucu özelliğiyle öne çıkan bu meyve, doğru miktarda tüketildiğinde sağlıklı beslenmeye katkı sağlayabilir. Portakalın kalori değeri, tüketim şekli ve porsiyon kontrolü ise bu noktada belirleyici unsurlar arasında yer alıyor. Özellikle meyve suyu şeklinde tüketildiğinde masum görünse de kalori miktarı artabiliyor. Peki portakal gerçekten kilo yapar mı, yoksa zayıflatır mı? Detaylar haberimizde…