Son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz, sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmezlerinden biri var: keten tohumu. Kimisi yoğurda karıştırıyor, kimisi salataya serpiştiriyor… Ama gerçekten faydasını görmek için ne olduğunu, nasıl kullanıldığını bilmek şart. “Keten tohumu nedir?”, “Hangi formu daha etkili?”, “Nasıl tüketilmeli?” gibi soruların cevabı, bu minik ama etkili tohumu doğru anlamaktan geçiyor. Çünkü yanlış kullanımda sindirim zorluğundan etkisizliğe kadar birçok sorun yaşanabiliyor.