Erik, özellikle yaz aylarının sevilen meyvelerinden biri olarak hem serinletici hem de lezzetli bir alternatif sunuyor. Ancak diyet yapan ya da formunu korumak isteyen birçok kişi, “Erik kilo aldırır mı?” sorusuna yanıt arıyor. Düşük kalori içeriğiyle dikkat çeken erik, porsiyon miktarına dikkat edildiğinde kilo kontrolünü destekleyebilir. Lif oranı ve su içeriği sayesinde tok tutma özelliği bulunan bu meyve, metabolizmayı da hafifçe destekleyebiliyor. Buna rağmen yüksek miktarda tüketildiğinde şeker içeriği nedeniyle kilo artışına yol açabilir. “Erik kilo yapar mı?” sorusunun cevabı, tüketim sıklığı ve miktarına göre değişkenlik gösterebiliyor. İşte, Eriğin kalorisi ve kilo durumundaki etkisi…