Modern yaşamın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan şeker, aşırı tüketildiğinde birçok sağlık sorununa neden olabiliyor. Son yıllarda giderek daha fazla insan hem sağlıklarını korumak hem de yaşam kalitelerini artırmak amacıyla şekersiz beslenme modeline yöneliyor. Bu beslenme biçimi, yalnızca tatlılardan kaçınmakla sınırlı kalmıyor; aynı zamanda rafine şeker içeren tüm yiyecek ve içeceklerden uzak durmayı hedefliyor. Peki, şekersiz beslenme nedir, nasıl uygulanır ve nelere dikkat edilmelidir?