Taze sebzelerle hazırlanan salatalar, diyet yapanların ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Ancak “Salata kilo aldırır mı?”, “Salata yemek kilo yapar mı?” gibi sorular, özellikle zayıflamak isteyen bireylerin kafasını karıştırabiliyor. Salatanın içeriği, kullanılan malzemeler ve porsiyon miktarı, bu besinin kilo üzerindeki etkisini doğrudan belirliyor. Düşük kalorili bir öğün olarak öne çıkan salatalar, yanlış tercihlerle kalori bombasına dönüşebiliyor. Bu nedenle “Salata kaç kalori?”, “Salata günde ne kadar tüketilmeli?” gibi sorular da sağlıklı beslenmenin anahtarını oluşturuyor. İşte, Salatanın kallorisi ve kilo kontrolü üzerindeki etkileri hakkında merak edilenler…