Protein tozu, spor yapan bireylerin sıkça başvurduğu destek ürünlerinden biri olarak dikkat çeker. Beslenmesine dikkat eden kişiler arasında protein tozunun kilo aldırıp aldırmadığı sıkça tartışılan bir konudur. Bu takviyenin vücut ağırlığı üzerindeki etkisi, bireyin kullanım alışkanlıklarına ve yaşam tarzına göre değişebilir. Özellikle spor yapılmadan kullanılan protein tozları, kalori fazlası yaratması halinde kilo artışına neden olabilir.