Kontrfile, yüksek kaliteli protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir et türüdür ve sağlıklı beslenmeye katkıda bulunan birçok fayda sağlar. İlk olarak, kontrfile mükemmel bir protein kaynağıdır; bu, kas gelişimi, vücut dokularının onarımı ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi için gereklidir. Aynı zamanda demir, çinko ve B vitaminleri gibi önemli besin öğeleri de içerir.